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运动的最棒机会不是深夜

2019-08-06 01:16

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根据英国布诺尔大学的研究指出,清晨时刻人体中,抑制免疫系统功能的“可体素”分泌浓度,比一天中的其它时刻要来得高,而代表免疫系统功能情况的IGA,分泌情形则是偏低。

许多人都有早起运动的习惯,认为早上空气新鲜,有益身体健康。不过根据30日在英国发表的一项医学研究指出,人体在清晨的时候,免疫系统运作情形最差,因此早上运动,反而会提高感染疾病的机率。

因此专家建议,人体做运动的最佳时机,不是在早上,而是在傍晚的时刻,以减少感染疾病的机率。

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