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www.2138.com何以瘦不下来,哪些阻止你消肉的理由

2019-08-08 02:05

“明天开始减肥”“要是我动真格的,随时都能瘦下来”你这样想过吗?别那么天真啦,现实可没这么简单哦。

    边看电视或边玩手机边吃饭的所谓“一心两用吃饭法”越来越常见。明明已经吃完饭了,却还是左一口右一口停不下来,导致进食过量,还会让味觉变得迟钝,总之害处多多。

7.爱吃蛋黄酱、芝麻酱等口味重的食物

    看了这些借口,是不是有几个是你的借口呢?幸运叶子觉得,你应该时刻把握力度,不要过度饮食,自我控制要到位,否则,你在减肥的同时,还在增肥,这样死循环,是不会有好的减肥效果的哦。

在超市购物时,虽然已经事先定好购物清单,但看到半价标签就抵制不住诱惑放进篮子里,这很有可能会导致暴饮暴食哦。

    3.看到半价标签就放进购物篮

9.零食一旦开封,不知不觉就会吃完

    4.边看电视或边玩手机边吃饭

4.边看电视或边玩手机边吃饭

    5.几乎不喝水,经常喝果汁

薯片及饼干开封后,心想“受潮了就不好了”,然后就吃了个精光……膝盖好疼

    1.吃东西时找理由

10.认为自己只要真的想瘦随时都行

    6.桌子周边常备零食

www.2138.com ,“今天辛苦了,奖励下自己”“明天开始又得拼命了”“要是不吃,会没有干劲的”诸如此类,在吃东西时找出一堆类似借口,你中枪没?

    薯片及饼干开封后,心想“受潮了就不好了”,然后就吃了个精光。这正是热量摄入过量的原因。

口味重的东西,热量当然高。而这不只会导致肥胖,还有可能麻痹你的味觉。

幸运叶子觉得,让自己减肥的理由有很多,但是放纵自己的借口也有很多,可能有很多人一直都减不了肥,依然都那么多肉,在关键的时候,总是找借口,那么,到底有哪些理由,让你坚持不下去呢?

6.桌子周边常备零食

    口味重的东西,热量当然高。而这不只会导致肥胖,还有可能麻痹你的味觉。

3.看到半价标签就放进购物篮

    “吃饱了”的信号由大脑饱食中枢发出后,约需15至20分钟才能传达到位。由于进食速度太快,结果在食欲刹车前就已经吃多了。

边看电视或边玩手机边吃饭,会导致明明已经吃完饭了,却还是左一口右一口停不下来,导致进食过量。

    9.零食一旦开封,不知不觉就会吃光

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    饭后习惯吃甜点,不吃的话总觉得意犹未尽,已经养成习惯的人要特别注意。

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