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为什么长胖揪出六个长胖的原因,腹部肥胖的6大

2019-08-08 01:12

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现在越来越多的人有肥胖问题。小到六七岁的小孩子,大到五十多岁的成年人,都出现肥胖问题。到底什么原因造成了肥胖呢?今天,小编就帮大家分析分析。

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1、便秘代谢差

1、便秘代谢差

成因:全身脂肪最容易囤积之处就属腰部、腹部和臀部,一旦出现了就难以消除,想要赶走碍眼的肥肚,就得特别加把劲。

成因:全身脂肪最容易囤积之处就属腰部、腹部和臀部,一旦出现了就难以消除,想要赶走碍眼的肥肚,就得特别加把劲。

对策:除了运动和节食,还可以搭配定期上SPA解小腹之忧,不仅增加肌肤光滑弹性,同时加强新陈代谢,让松弛的小腹变得更加紧实,全身也通体舒畅。另一项收获是,如果你平常有便秘的困扰,做完疗程后小腹还会咕噜咕噜的,很快就有便意,速速到厕所送走一肚子大便。

对策:除了运动和节食,还可以搭配定期上SPA解小腹之忧,不仅增加肌肤光滑弹性,同时加强新陈代谢,让松弛的小腹变得更加紧实,全身也通体舒畅。另一项收获是,如果你平常有便秘的困扰,做完疗程后小腹还会咕噜咕噜的,很快就有便意,速速到厕所送走一肚子大便。

2、紧张压力

2、紧张压力

成因:归咎大肥肚的凶手,来自于上班族因为紧张压力和超时工作,加上缺乏运动、饮食不正常,影响器官运作与新陈代谢功能而提早老化,肚子当然也就日益壮大了。

成因:归咎大肥肚的凶手,来自于上班族因为紧张压力和超时工作,加上缺乏运动、饮食不正常,影响器官运作与新陈代谢功能而提早老化,肚子当然也就日益壮大了。

对策:如果你的腰围过粗,得到新陈代谢症候群的机率是一般正常人的10倍,最好养成随时量腰围的习惯,随时提醒自己维持身材,不仅远离肥胖灾害,又能获得健康,何乐而不为。

对策:如果你的腰围过粗,得到新陈代谢症候群的机率是一般正常人的10倍,最好养成随时量腰围的习惯,随时提醒自己维持身材,不仅远离肥胖灾害,又能获得健康,何乐而不为。

3、活动力差

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成因:运动就会瘦?那可不见得,因为运动要达到一定的强度才会有效,想要知道自己运动强度是否足够,最简单的方法,是看你有没有达到呼吸急促的状态,感觉到自己很喘了,才叫做运动。

3、活动力差

对策:你也可以试试“333”运动,也就是一星期3次,每次30分钟,心跳数达到130下为原则,不过这项运动的强度要视你的体能耐受程度而定。

成因:运动就会瘦?那可不见得,因为运动要达到一定的强度才会有效,想要知道自己运动强度是否足够,最简单的方法,是看你有没有达到呼吸急促的状态,感觉到自己很喘了,才叫做运动。

4、循环不好

对策:你也可以试试“333”运动,也就是一星期3次,每次30分钟,心跳数达到130下为原则,不过这项运动的强度要视你的体能耐受程度而定。

成因:肥厚的多余的脂肪阻碍了原本通畅的循环,让你大腹便便。

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