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意念来帮助你

2019-08-08 01:11

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在减肥过程中,我们会遇到美食诱惑、运动劳累、便秘、体重变化不大、朋友家人打击等,不经意间挫败感充满了我们的生活。但是,小编提醒你,千万不要自暴自弃坠入肥胖的怪圈里面,每天给自己做好积极的心理暗示,意念可是减肥的利器哦!

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早上朝着镜子叫自己的名字,微笑着表扬自己

早上朝着镜子叫自己的名字,微笑着表扬自己

养成珍惜自己,认可自己的习惯,早上起来要做的就是这个方法。每天早上,朝着镜子中的自己,叫着自己的名字自我表扬,并对自己微笑吧。例如,“×××,今天早上也好好起床了,真了不起,明天也要继续保持!”并向镜中的自己搭话,微笑。

因为平常并没有朝着自己微笑的机会,养成这个习惯的话,变得更爱惜自己,让你能抱着“今天也肯定能完成减肥目标”的心态,从早就能有积极向上的心情。

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